失眠成为当代“流行病”?但想睡却睡不着,我(2)
随着年龄的增长,肾气也会逐渐虚衰,而肾为先天之本,生命本源。肾之病变也可导致失眠,所以,很多中老年人的失眠主要是肾精亏虚所导致的。肾精亏虚会妨碍人体卫气的生成和运行,影响肝、心等脏腑的功能,从而导致阴不敛阳、营卫不和,进而引起失眠。
实际上,失眠一病病因较为复杂,往往多种因素合而为病。比如当代社会有很多人有熬夜玩乐或深夜工作的习惯,又或者因经常的差旅、轮班工作等导致睡眠不规律、睡眠不充足,长此以往,转为失眠。而对失眠的不重视,盲目使用安眠药或助眠保健品等,使得失眠越发严重,甚至慢慢地变为慢性失眠,长期深受失眠的困扰,陷入恶性循环中。
对于失眠的治疗,很多人为了寻求方便快速,往往首选安眠药,但实际上,安眠药的适用范围有限,通常只用于短暂性的失眠,安眠药并不适用于经常失眠的治疗,长期使用容易产生耐药性和依赖性,甚至发展为不吃药睡不着的地步。临床观察发现,长期服用安眠药物的患者,眼眶发黑的现象明显,很多人的面部颜色也会变白,缺乏血色。此外,患者还经常会出现口臭的现象,这主要是由于安眠药物会引起大便困难,使大便排出不畅,胃肠之气上返所导致的。
失眠的临床表现常见有入睡困难,睡眠易醒,睡眠短暂早醒等,实际上这些失眠症状的背后是脏腑阴阳失调。中医经典《黄帝内经》曰:“诸病于内,必形于外”,意思说的正是如此,失眠的治疗也需要求之于内,内外调理,标本同治,才能有效解决失眠的困扰,并且预防失眠的复发。
当失眠只是偶尔发生时,应注意精神调养,排除失眠诱因。如果经常出现失眠或者失眠问题较为严重应警惕失眠慢性化,研究发现,失眠一症容易呈慢性化发展,在失眠人群中,甚至不少人的失眠长达10年以上。应当及时采取干预措施,辨证治疗。
关于失眠治疗的详细论述,可看往期文章:
张绍才谈失眠 | 失眠治疗,理应标本同治
失眠无非三种原因,3个经典助眠方,让你摆脱失眠困扰,睡得着
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文章来源:《药物流行病学杂志》 网址: http://www.ywlxbxzz.cn/zonghexinwen/2021/0312/429.html
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