92岁名医,中医肾病学宗师,从医70余载,生前总(2)
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【摘 要】:邹彦钦读了三他家几代人都学过肾病中医,三代人身体健康,衰老速度比同龄人慢。她平时喜欢看报和跳广场舞,继承了邹云翔老先生“快乐健康”的理念
邹彦钦读了三他家几代人都学过肾病中医,三代人身体健康,衰老速度比同龄人慢。她平时喜欢看报和跳广场舞,继承了邹云翔老先生“快乐健康”的理念。
秘密五:春夏补阳,秋冬补阴
邹氏对祖国中医药的理解可谓是登峰造极。他一直奉行“春夏养阳,秋冬养阴”的规律。遵四时养生,补正气,正气强,邪不燥,身体更健康。
现在是秋天,如何滋阴?
?食疗
秋季气候干燥,人的皮肤、口鼻、眼部也缺乏体液,表现为阴虚,饮食宜以秋梨、莲藕、银耳、百合、枸杞、冰糖为原料,熬汤,每天吃一碗,可达到滋阴的食疗效果。
?泡脚
春夏养阳,秋冬养阴不耗阳。对于正常人来说,阴阳平衡才能健康。
秋天越来越冷。 每天泡脚,可以促进血液循环,排除体内湿气,帮助身体的气血顺畅充分流动,还可以改善睡眠,有养阳养阴的功效。
好吧,关于邹先生的大约40件事这是《子健康经》分析解说结束。虽说他老人家驱车西行,但留给后人的养生经验却是不朽的。
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文章来源:《药物流行病学杂志》 网址: http://www.ywlxbxzz.cn/zonghexinwen/2021/0824/692.html